スポーツストレッチDVD
兼子ただしさんが考案したスピードスポーツストレッチDVDは、
姿勢を正しくして、関節意識を持つことで劇的に体を柔らかくすると
口コミでも評判だったので、思わず購入してしまいました。
価格は14800円と少し高い気がしたのですが、
理由を問わずに全額返金してくれるというものだったので、
返金することを前提に購入したんです。
この方法は、体を柔らかくする上で、まず、正しい姿勢を覚えて、
そのうえで人体の構造上もっとも効率的な関節意識を使って、
動きを覚えるというものでした。
この2つが体を柔らかくする上でもっとも重要であると説いていて、
正しい姿勢と関節意識、ストレッチがどう関係しているのかを
DVDでわかりやすく解説しています。
正しい姿勢で、体のどの部分をどのように動かすかを知るだけで、
おもしろいように柔軟性がアップしました。
そして実際に、正しい姿勢と、どの関節をどのように動かすかを理解すると、
立ったままの前屈や開脚前屈などが明らかに柔らかくなることを実感できました。
体を柔らかくするには、自宅で好きな時間に、好きな格好で、
マイペースでやるのが一番だと感じました。
具体的なやり方がDVD3枚、合計4時間で丁寧に解説されていて納得の内容でした。